Makanan

Saya ialah orang yang tidak berdisiplin tentang tabiat pemakanan yang sihat. Sejak disahkan mengandung, saya suka makan makanan segera, seperti maggi, macdon, kfc dan paling kerap ialah pizza. Maka tidak hairanlah berat saya mencanak naik sebanyak 11 kg menjelang minggu 31. Selain itu, saya sangat suka minum air di kafe seperti teh ais, kicai ping dan nescafe ais.

Padahal sebelum mengandung lansung tak selera dengan fast food ataupun minuman berais. Minum air masak saja banyak. Tapi sekarang semuanya berubah. 

Amalan ini diinsafi menjelang 5 bulan mengandung. Sebab berat naik mendadak. Manakala suami lansung tidak respon, lagi dia nak makan sama ada la ( baca: dia menggalakkan).

Berikut ialah perkara yang diambil ketika mula berbadan 2, tetapi tidak konsisten. Kadang ponteng juga.

1. Iberet

Makan iberet sebab dia mengandungi vitamin c, folic acid, ferum dan B complex.

Kalau nak makan iberet, makanlah mengikut langkah yang disarankan dalam    keterangan ubat. Senang makan ni, sebiji saja telan ada semua. Jangan makan telur, susu atau kafien sebelum atau selepas 3 jam pengambilan iberet. Langkah ini perlu supaya dapat meningkatkan penyerapan ferum.

Mula-mula dulu Hb saya rendah walaupun makan iberet, setelah diselidik penyerapan kurang dengan beberapa faktor pemakanan yang disebutkan sebelum ini.  Saya tak mau anemic!!

Hemoglobin penting sebab dia yang bawa oksigen, kurang Hb kuranglah oksigen sedangkan keperluan oksigen semakin banyak diperlukan apabila fetus membesar.

2. Madu, kurma dan habbatus sauda'

Niat mahu mengamalkan makanan sunnah tetapi ini pon tak boleh istiqamah juga. Ada ketika saya makan, ada ketika ponteng. Malas!!!

3. Susu

Sejak bekerja, jarang saya minum susu setiap hari macam zaman belajar. Bila mengandung perlu banyak kalsium, 2 gelas susu sehari. Tapi saya tak minum pon. Rasa malas dan tak selera. Demi menjaga gigi dan tulang saya dan fetus, digagahi juga. Saya pilih minum susu hi goat sebab dia tak manis, murah, sedap dan senang dibawa ke mana saja.

4. Safron

Kak suhara bagi saya safron. Amalkan minum sebanyak 7 urat setiap pagi dibancuh bersama madu. Ini belum dicuba sebab pagi- pagi sibuk terkejar ke kelas. 

5. Minyak ikan

Dengan harapan mendapat DHA untuk pertumbuhan otak. Ini pun sama, makan ikut suka. Syukur dia tak ada bau atau rasa meloyakan.

6. Kalsium

Beli saja tapi tak makan juga! Ini satu biji pon belom makan. 

Yang saya suka ialah benda manis- manis. Aduhhh mujur keputusan MGTT normal tetapi tetap tak bagus dengan tabiat suka makan manis. 

Ini suami belikan di LCCT masa dia mesyuarat di KL. Mujurlah kecil, jika besar, lagi banyak kena makan. 

Itu saja, akan lebih berdisiplin menjaga makan. Makanan rohani pon jangan dilupa. 

Sekian saja update menerusi telefon ketika mengawasi pelajar mengambil ujian.

Amal Harun

Labuan

Kehidupan yang Sebentar

Ini scan kali kedua mengesahkan EDD: expected due date.

Ini pula semasa minggu 25 di Kota Kinabalu sebab baba tak pernah tengok kamu hihiii.

Ini scan pertama kali, doktor anggarkan waktu ni kamu 3bulan, mama masih slim, tak percaya mengndung. Inilah pertama kali melihat kamu dengan jantung kamu yang sudh terbentuk, malah sudah ada degupan rupanya.

Alhamdulillah sangat banyak perkara yang berlaku setelah mama quit study. Mama ada usrah online dan offline dengan kawan sekitar Labuan. 

Apa yang diperolehi dari usrah online mama akan share pada usrah offline. Usrah ni mama mulakan dengan mengajak aunty dayang. Aunty dayang sangat responsif dan proaktif. Dia pon ajak aunty mardhiah, aunty Iman iaitu mama mirza, dan aunty suhara ummi aisyah safiyyah. 

Kami mulakan usrah dengan surah dalam juz 29 menggunakan tafsir fu zilaalil quran, hadis 40 dan sirah nabi dari raheeq makhtoum. Semasa usrah kids are allowed! Sebab kebanyakan mereka ialah para ibu dan suri rumah. 

Mama juga teringat setahun lalu, di hadapan balai perlepasan, Dr.Zain pesan agar mama berusrah bersama Dr. Waramlah. Mama segan nak approach dia sebab dia mesti busy dan on call saja di hospital nukleus. Mama juga nampak dia on call sebab mama selalu muntah dan kena drip di kecemasan.

Setelah develop usrah, mama terfikir untuk ajak dia, tapi mama segan. Tiba-tiba mama dapat mesej menerusi Whatsapp dari Dr. Waramlah. Dia sudah ke klinik kesihatan, jadi dia kata dah tak busy, dia nak join usrah. Tengok, Allah mudahkan urusan hambanya!

Maka kami pun memulakan usrah, membina ukhwah dan mencintai al-quran. Setelah itu, mama dilantik menjadi pengarah Program KLS. 

Mama kena buat kertas kerja dan arrange event. Ada ramai ikhwah dan akhawat yang turut serta di Labuan. Pendek kata, banyak urusan perlu dilaksanakan, dan dimudahkan Allah.

Mama membiasakan diri dengan kesibukan di luar waktu pejabat. Semasa kerja, kerjalah bersungguh-sungguh. Manakala di luar kerja, pun bersungguh-sungguh. Pasal KLS nanti mama tulis yang lain. InsyaAllah kalau mama ada idea la ya!

Pendek kata, kesibukan begini memang sengaja dicari, kerana mama fikir, dunia bukan tempat kita berehat. Mama juga mahu mendidik kamu sejak dalam rahim lagi untuk kamu bekerja keras dalam urusan dunia mahupun akhirat. Biarlah kita sibuk di dunia demi akhirat. 

Alhamdulillah, mama nak ucapkan terima kasih juga kepada baba yang sanggup bersama sibuk menunaikan tanggungjawab sosial ( baca: wajibat terhadap ummah). Dia juga izinkan mama ke sana sini dan sangat menyokong. Baba juga speaker program tu. Lucu pula bila baba sampaikan ceramah. 

Mama ingatkan diri bahawa dunia ini kehidupan hanya sebentar. Kita hidup kemudin mati. Antaranya kita kena buat amal soleh. Itulah bekal kita menuju akhira. 

Love u my little caliph!

Amal Harun

Labuan

Minggu 21

Sayang,

Minggu ini kamu 21 minggu dalam rahim. Mama macam boleh rasa gerakkan dalam perut tapi tak pasti gerakan itu dari kamu atau dari perut mama yang sering lapar. Akibat sering lapar, mama mengalami peningkatan berat badan sebanyak 4kg setakat ini. Kamu pula makin besar. Sejak beberapa hari lalu, mama rasa perut mama besar dan seluar sudah ketat.

Mama dah berhenti belajar buat master, mama fokus usrah, hafal hadis dan beberapa surah untuk didik diri sendiri. Semoga kamu sering dengar ayat suci. Mamaa kena banyak baca buku dan berehat sebab tekanan darah ygang sentiasa rendah.

InsyaAllah bila dah keluar ke dunia, kamu akan dididik dengan alquran dan hadis. Mama cuba sibukkan diri supaya tak shopping online. Mama nak beli beg macam ni kat baba kamu, heheeee.

gambar diambil dari contengconteng.com

Amal Harun

Labuan